흔한 직장인의 3대 400 도전기

우연히 집 앞 지하에 있는 헬스장을 찾았던 게 운명이었던 걸까.

그 곳에서 마음 먹은 PT를 받으면 운동을 시작한 나는 어느덧 헬스를 즐기고 있었다.

사내에서 진행하는 100일 간의 헬스 동호회에 들어가며 다짐했던 3대 400을 이제는 가볍게 넘는 정도가 되었다.

사실 PT를 시작할 때에는 3대가 300 정도 밖에 되지 않았다.

자세를 배우고 힘을 효율적으로 쓰는 법에 대해서 배우게 되면서 실력과 근력이 금방 느는 것이 느껴졌다.

 

첫 번째 글을 코치님이 남겨주신 첫 3대 400 도전기이다.

(아쉽게도 스트랩은 노카운트라고 하셔서 다시 도전하였다 ㅋㅋ)

 

https://blog.naver.com/5tokoda/222933855807

주안동 PT 도모 스트렝스 회원님의 3대 400 돌파, 성공 vs 실패?!?!

 

이번에는 노스트랩으로 도전했다.

현재(23.2.11)는 190/145/95 로 430 정도이다. 

언젠가는 3대 500을 뚫고 세 번째 이야기로 돌아오고 싶다 ㅋㅋ

 

https://blog.naver.com/5tokoda/222979520320

인천 도화동 PT 흔한 직장인의 3대 400 도전 두번째 이야기

 

 

사실 나는 정말 평범한 사람이었다. 아니 오히려 20대 초반에는 살이 전혀 찌질 않는 마른 체형이었고

사람들한테 '살 좀 쪄라, 그게 뭐냐'라는 말을 정말 밥 먹듯 들었다.

그러다가 군대에서 헬스를 접하게 됐고 미세하게나마 변하는 몸을 보며 정말 꾸준히 했던 것 같다.

아마 하는 방법을 잘 몰라서 시행착오를 정말 많이 겪었다.. 관절이 다치기도 하고 호흡 조절을 못해 기절하기도 해보고 등등

나도 한 때는 PT에 대해 부정적이었지만 역시 배우는 것만 못하다는 느낌을 많이 느끼고

이제는 좋은 선생님에게 PT를 받는 것을 적극 권하고 싶다.

왜냐하면 자신은 자신을 똑바로 인지하기가 쉽지 않을 뿐더러 혼자하면 의지가 생기기 쉽지 않기 때문이다.

 

혹시나 PT가 부담스럽다면 그보다 더 재밌고 효과 좋은

그룹 운동 프로그램도 좋다!

아래는 최근 밤에 진행하고 있는 그룹 운동이다.

 

https://blog.naver.com/5tokoda/222938014546

숭의동 그룹PT 전문 도모스트렝스 미드나잇 크루 2일차 훈련

 

요즘 나는 정말 행복하다.

마음이 맞는 사람들과 내가 하고 싶은 운동도 하고

작은 목표들도 하나씩 이루어내고 있으니 말이다.

 

특히 요즘은 행복하다 😄